Voeding

Het goede-voornemens-seizoen, mijn favoriete jaargetijde! Hoewel de goede voornemens zich natuurlijk in het zich voordoet aan de start van het nieuwe jaar, is het eigenlijk het hele jaar rond wel een actueel thema. Er zijn meerdere momenten waarop je denkt: en nu ga ik het weer aanpakken! En dan gebeurt er wat interessants! Het menselijke […]

Suiker in babykoekjes Het is dat een tv-carièrre me nooit echt heeft geroepen (ik kijk sowieso geen films, tv of series), maar als ik nu toch een switch zou moeten maken voor beroep, dan zou ik me melden bij het team van de Keuringsdienst Van Waarde. En dan bedoel ik niet die Rob Geus met

De een zegt dat je vaker per dag moet eten om de verbranding op gang te houden, maar de ander zegt dat je maar 3x per dag moet eten. De een zegt dat je je ontbijt over moet slaan want Intermittent Fasting, maar haaks daarop zeggen andere mensen dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van

In mijn artikel ‘kun je beter 3 of 6 keer eten per dag?’ benoemde ik het hormoon insuline in relatie tot afvallen al even kort. In dit artikel wil ik dit iets verder uitdiepen en wat meer vertellen waarom het zo belangrijk is om hier rekening mee te houden, als je als doel hebt om

Een van de dingen die ik mensen het vaakst hoor zeggen is: ik ben al een tijdje aan het opletten en volgens dit principe aan het eten maar er gebeurt maar niks! Een typisch gevalletje waarbij je op eigen houtje ergens wat opgepikt hebt van internet en daar maar eens je geluk mee gaat beproeven.